Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
2242 kkal
|
Lemak: 84,79g | Prot: 138,23g | Karb: 246,61g.
Makan Pagi: Manteiga de Amendoim, Peras, Maçã, Globo Gelatina Natural em Pó. Makan Siang: Broa de Avintes, Manteiga de Amendoim, Cenouras, Ovo. Makan Malam: Carapau Frito, Broa de Avintes, Campainha Queijo Flamengo, Cenouras. Camilan/Lainnya: Fin Carré Chocolate Negro, Lidl Tosta Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Peras. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|