Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
1639 kkal
|
Lemak: 38,91g | Prot: 108,23g | Karb: 212,44g.
Makan Pagi: Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, PAM Aceite de Oliva, Zwan Jamón de Pavo Virginia, Clara de Huevo. Makan Siang: Susalia Tortillas, Pescado Plancha. Makan Malam: Oroweat Thins, La Moderna Galletas Marias , La Huerta Fresas Congeladas, Best Foods Mayonesa, Hunts Salsa BBQ, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Integral Cero Cero, Zanahoria Cocida, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Papaya. Camilan/Lainnya: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Ricolino Mini Paleta Payaso, Dulces de la Rosa Pulparindo, La Moderna Galletas Marias . lagi...
|
|
1565 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 14 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|