Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2022
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
3080 kkal
|
Lemak: 71,54g | Prot: 191,59g | Karb: 407,54g.
Makan Pagi: Myprotein Peanut Butter, Alpro Bebida de Arroz, Banana, Danone Cottage Cheese Light, Continente Pão de Forma 12 Cereais e Sementes, Ovos mexidos á Bruno, Myprotein Impact Whey Protein, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. Makan Siang: Maçã, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee , Kaiku Bebida Vegetal de Aveia, Azeite, Ovo Cozido, Santa Catarina Atum em Água , Freshona Mistura de Legumes, Freshona Couve de Bruxelas, Freshona Brócolos Congelados. Makan Malam: Magnum Mini Dark, Sushi. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Banana, Kaiku Bebida Vegetal de Aveia, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee , Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral, Continente Bebida à Base de Amêndoa . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mr.bruno
|