|
Я считаю, что тот, кто побеждает свои желания, сильнее того, кто побеждает своих врагов.
Аристотель
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2022:
|
4378 kkal
|
Lemak: 130,27g | Prot: 270,89g | Karb: 574,52g.
Makan Pagi: Активиа Активиа без Сахара Яблоко, Малина, Финик, Банан, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Грейпфрут (Розовый и Красный), Апельсин, Макароны с Курицей. Makan Siang: Вкус Детства Пастила Фруктовая, Мандарины, Клубника, Хурма, Апельсин, Киви, Зеленое Яблоко, Седьмой континент Хурма, Мистер Хе Морковча, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Makan Malam: Банановый Хлеб, Пятерочка Яблоко Красное , Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Белый Амур. lagi...
|
|
3363 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Menyekop Salju - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|