Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
978 kkal
|
Lemak: 33,94g | Prot: 90,97g | Karb: 82,79g.
Makan Pagi: Monster Energy Absolutely Zero, Cappuccino, Sadia Mussarela, Panco Pão Integral, Ovo. Makan Siang: Kiwi, Sadia Filé de Peito, Quiabo Cozido. Makan Malam: Kibe Assado. Camilan/Lainnya: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Vigor Iogurte Grego Zero. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sttavares
|