Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
1879 kkal
|
Lemak: 80,76g | Prot: 113,51g | Karb: 168,37g.
Makan Pagi: Integralmedica Creatina, Doce de Leite, Max Titanium Hórus. Makan Siang: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Pepsi Pepsi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elefante Extrato de Tomate, Frimesa Creme de Leite, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Pizza de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Queijo Mozzarella. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarahpasdiora
|