Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
543 kkal
|
Lemak: 23,08g | Prot: 27,54g | Karb: 52,52g.
Makan Pagi: Café, Café. Makan Malam: Tortilla de Huevo, Ligeresa Mayonesa, Lechuga, Aldelis Hamburguesa Pavo y Zanahoria, La Cestera Integral de Trigo sin Corteza. Camilan/Lainnya: J.D. Gross Chocolate 56% con Pistachos. lagi...
|
|
1954 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LuuDH
|