Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2022
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2022:
|
2417 kkal
|
Lemak: 168,83g | Prot: 169,96g | Karb: 55,09g.
Makan Pagi: Musashi 100% Whey, Anchor Tasty Cheese, Tomatoes, Avocados, Anchor Butter, Mushrooms, Spring Onions, Capsicum, Pork Sausage (Cooked), Egg. Makan Malam: Watermelon, Celery, Carrots, Onions, Garlic, Eggplant, Tomato Paste, Beef Stock, Red Tomatoes, Natvia Stevia, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Anchor Tasty Cheese. lagi...
|
|
2968 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AncapFreedom
|