Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2011
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1627 kkal
|
Lemak: 25,38g | Prot: 64,81g | Karb: 185,98g.
Makan Pagi: Coffee, High Fiber Instant Oatmeal. Makan Siang: atkins endulge, Classic Favorites Creamy Rigatoni with Broccoli & Chicken. Makan Malam: Spaghetti with Meat Sauce (Entree), Budweiser Ice Beer. lagi...
|
|
3347 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Istirahat - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kurtduty
|