Jurnal Rodrigofmatheus, 17 Feb 22

Ouviu críticas dos amigos?? 🤭. Mas pra vc está fácil, pelo que vi. Proteína e salada continua comendo da empresa. Eu levo marmita todos os dias há 30 anos. Já tentei comprar, não me adapto. Gosto da minha comida e opto sempre pelo saudável 🙏🏻🥰 

Aprendi a fazer quinoa este ano e estou amando!  

tem gente na firma que acha que é frescura... mas estou focado em alcançar meu objetivo... mas a grande maioria acha que estou fazendo o certo... pois a comida da firma não é muito boa... na verdade o frango eu fiz em casa. pois não batia a quantidade diária de proteína. a mistura da firma é pequena. mas eu pego a mistura da firma também... aí da para bater a quantidade correta... não estou com condições financeiras de comprar suplementos... 

Arrasou, siga seu propósito, alcance suas metas, te garanto que em pouco tempo seus atos irão influenciar positivamente na vida e hábitos de seus colegas 👏👏👏👏 

Parabéns Rosa, que legal ! Minha época de estágio eu tbm marmitava, hj em home office quase sempre tenho o privilégio de comer em casa e eu mesma preparando. Há muitas empresas responsáveis e com opções de babar 🤤, mas o melhor de “faça vc mesmo” é que sabemos da procedência , de como foi feito a manipulação dos alimentos e ainda o custo benefício né ? Nosso bolso agradece rsrs. 

Se conseguir bater seus macros com alimentos é perfeito. Lá na frente, faz uma suplementação pra definir melhor 💪🏻. Puxa que legal essa busca por sua melhor versão 🙏🏻 

Muito bom, eu ainda tive a oportunidade de comer a quinoa, mas o arroz integral eu gosto muito, já é rotina. 

Faz diferença nenhuma de um para o outro. Apenas absorção