Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Februari 2022
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
2213 kkal
|
Lemak: 94,28g | Prot: 163,03g | Karb: 182,51g.
Makan Pagi: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White, Egg. Makan Siang: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat) , Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Red Cabbage. Makan Malam: Gluten Free Soy Sauce, Cream Cheese Clouds, Salmon Sashimi, California Rolls. Camilan/Lainnya: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. lagi...
|
|
2698 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, VR Boxing - 21 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|