|
Ovant att räkna kalorier och jag märker att jag blir alldeles för manisk på mat (och godis) så veckan hittills har inte blivit med målfokus att gå ner i vikt. (Som ju var min första intention). Även om inte det allra nyttigaste har ätits så är jag noga och registrerar allt! Tänker att det blir spännande ändå att se om jag håller vikten eller går ner och sen jämför det med intagna kalorier. Stämmer uträkningen tro?
Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
|
1405 kkal
|
Lemak: 87,09g | Prot: 49,22g | Karb: 105,65g.
Makan Pagi: Bregott Bregott Ekologisk, Oatly Havremjölk, Rostat Vitt Bröd, Ferrero Nutella. Makan Siang: Ägg, Marmelad och Sylt, Arla Vispgrädde 40%, Tortilla Majschips, Smör, Ferrero Nutella, Arla Keso Cottage Cheese Vanilj. Makan Malam: Tortilla, Arla Prästost 31%, Arla Lätt Crème Fraiche, ICA Selection Smoked Pork Honey BBQ. Camilan/Lainnya: Oatly Havremjölk, Honung, Lindt Choklad 70%, Oatly Havremjölk, Lindt Choklad 70%. lagi...
|
|
 Komentar
Appens uträkning stämmer inte alls för mig, alldeles för hög. Då har jag ändå ställt in att jag är stillasittande. Men alla är olika så man får prova sig fram och utvärdera och eventuellt sänka
17 Feb 22 oleh anggota: Karolina Nyberg
|
Oj, för hög!? Appen säger att jag ska äta 1000 kcal för att gå ner 1 kg/v. Men i såna fall tror jag att det får bli en långsammare viktminskning för detta klarar jag nog inte. I alla fall inte än, måste få bort tankarna på mat hela tiden, avdramatisera det lite… 😊
17 Feb 22 oleh anggota: Sextiofemkilo
|
För att kunna vara hållbar man höra ofta att gå ner 500g/vecka fungerar bättre för de flesta.
17 Feb 22 oleh anggota: mermsie
|
Jag håller med och är medveten om det! Men då jag gått upp flera kilon under kort tid så skulle jag vilja få bort dom lika snabbt! 😊 Men det kommer nog bli typ ett halvt kilo som mest ner i veckan, så man har ett liv vid sidan av också! 😆
17 Feb 22 oleh anggota: Sextiofemkilo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sextiofemkilo
|