Tanggal Mulai: 23 Agu 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 65 kg
07 Feb 21	65 kg	Cukup Baik
23 Agu 17	65 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 15 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 49 kg Berat Awal: 73 kg
23 Jul 17	76 kg	Cukup Baik
21 Jul 17	77 kg	Cukup Baik
15 Jul 17	73 kg	Cukup Baik