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Gestern mal Fastentag eingelegt, 500 Kcal, ich fand es ganz schön schwer 😰 aber trägt zum Disziplintraining bei und hilft 😊
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87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 17 Februari 2022:
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1373 kkal
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Lemak: 62,02g | Prot: 67,49g | Karb: 150,35g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Fleischer Rumpsteak, Krautsalat, Kartoffeln. Makan Malam: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Roggenmischbrot, Milbona Butterkäse, Brotzeit Land Katenrauchwurst , Gut & Günstig Rotwurst. Camilan/Lainnya: Orangen, Krautsalat. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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