Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2011
|
67,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2587 kkal
|
Lemak: 96,28g | Prot: 77,32g | Karb: 299,25g.
Makan Pagi: mayonnaise, toast, fried egg, Coffee with Sugar, tea with sugar. Makan Malam: fried peppers, chili, chips, beer, meat loaf. Camilan/Lainnya: port, brownie, peanuts. lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|