|
hola a todos! quería consultar, que cenan normalmente? o, cuanta porción de palta consumen al día igual y como se registra, aún me cuesta un poco registrar las cosas y termino quitando mucho por miedo
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
486 kkal
|
Lemak: 5,21g | Prot: 55,98g | Karb: 55,65g.
Makan Pagi: En Linea Cereales Hojuelas Sabor Chocolate, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Manzana Verde. Makan Siang: Perejil, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Morrón, Santa Isabel Champiñones Laminados, Arroz Blanco. lagi...
|
|
 Komentar
holaa, uso una gramera para medir la palta y uso normalmente entre 70 a 90 gramos, lo que equivale a una palta mediana más menos, antes tenía mucho miedo de comerla porque tenía entendido que media palta era la porción con 160 calorías, pero la palta tiene que ser muy grande como para que sean los 100 gramos por la mitad, así que dale sin miedo ;)
16 Feb 22 oleh anggota: leticia577
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gry66
|