Tanggal Mulai: 18 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 59 kg Berat Awal: 74 kg
26 Sep 19	62,8 kg	Cukup Baik
19 Sep 19	61,1 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	64 kg	Cukup Baik
22 Agu 19	64,5 kg	Cukup Baik
08 Agu 19	64,6 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	65,6 kg	Cukup Baik
25 Jul 19	65,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 19	74 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Nov 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 64,8 kg
22 Nov 17	64,8 kg	Cukup Baik