|
плюс 2,3 кг, пока вот такой вид у окорочков. Потом попробую сделать коллаж. Пока калорий 2700-2900,белков 160-170,жиров 80-95,остальное угли.
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
2780 kkal
|
Lemak: 93,70g | Prot: 168,91g | Karb: 314,23g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Яшкино Крокант с Миндалем, Myprotein, Milka Wholenut Caramel, Зефир, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Велком Грудинка Домашняя, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Макароны Отварные. Makan Siang: Первый Протеин, Жареное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, USN Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2,5%. Makan Malam: Каша Пшенная на Молоке. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dgagarin
|