Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
2220 kkal
|
Lemak: 129,03g | Prot: 175,80g | Karb: 108,04g.
Makan Pagi: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Walmart Pão Francês Integral , Ovo Frito. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Parmesão (Ralado), Croutons, Perdigão Peito de Chester Defumado , Hemmer Tomate Seco em Conserva, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais). Makan Malam: Walmart Pão Francês Integral , Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Bisteca de Porco Grelhada. lagi...
|
|
2593 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sandro Bruni
|