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KF 21,52 Kg 18,27
KM 36,9 Kg 31,33
wthr 0,549
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T 100
H 97 Q 1,031
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
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2167 kkal
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Lemak: 92,03g | Prot: 130,05g | Karb: 214,16g.
Makan Siang: Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Zitrone, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Chicoree, Zwiebeln, Rucola, Olivenöl, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Leberkäse, Weintrauben, Real Hausbäckerei Quarkplunder, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Milfina Joghurt 3,5% Fett, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Äpfel, Möhren. lagi...
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