Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1492 kkal
|
Lemak: 66,32g | Prot: 69,35g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Performans Kakaolu Protein Bar. Makan Malam: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Kabak, Yoğurtlu Ispanak, Fırında Patates, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). Camilan/Lainnya: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Sade Kek. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|