Tanggal Mulai: 30 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 85 kg
22 Okt 20	71,6 kg	Cukup Baik
29 Sep 20	72,3 kg	Cukup Baik
23 Sep 20	72,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 20	73 kg	Cukup Baik
30 Apr 20	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 63 kg Berat Awal: 84 kg
13 Jul 17	84 kg	Cukup Baik