Tanggal Mulai: 21 Des 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 63 kg
04 Mar 19	66,5 kg	Cukup Baik
28 Jan 19	68 kg	Cukup Baik
25 Nov 18	64 kg	Cukup Baik
05 Sep 18	61 kg	Cukup Baik
03 Sep 18	62 kg	Cukup Baik
10 Agu 18	60 kg	Cukup Baik
19 Jul 18	62,3 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	59,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 18	60 kg	Cukup Baik
21 Des 17	63 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 13 Jul 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 50 kg Berat Awal: 69 kg
15 Nov 17	63 kg	Cukup Baik
28 Sep 17	63,7 kg	Cukup Baik
14 Sep 17	63 kg	Cukup Baik
05 Sep 17	64 kg	Cukup Baik
30 Agu 17	64,5 kg	Buruk
17 Agu 17	65 kg	Cukup Baik
01 Agu 17	64,9 kg	Cukup Baik
25 Jul 17	65 kg	100%
13 Jul 17	69 kg	Tidak Berlaku