|
странно, в обьемах как то больше, а вес меньше.. пресс начинает вырисовываться✌
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2022:
|
1222 kkal
|
Lemak: 43,54g | Prot: 94,99g | Karb: 121,68g.
Makan Pagi: Шоколадный Пудинг🧆, ПП Чизкейк 🍰, Помидоры, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Сарафаново Йогурт Натуральный, Guru Соевый Изолят, Суперфуд, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная, Яйцо. Makan Siang: Campina Сливки Порционные, Шоколадный Пудинг🧆, Пятерочка Банан, Фермерский Продукт Творог 2%, МЖК Горчица Столичная, Сарафаново Йогурт Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Огурец, Помидоры, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Greenbox Курица с Овощами в Пряном Соусе. Camilan/Lainnya: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Голден Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|