Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
2893 kkal
|
Lemak: 76,98g | Prot: 188,26g | Karb: 355,94g.
Makan Pagi: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Makan Siang: Miód, Muszynianka Muszynianka, Jabłko, Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Masło, Putka Chleb Razowy 100%, Herbata bez Cukru. Makan Malam: Muszynianka Muszynianka, Sól, Natka Kolendry, Czarny Pieprz, Papryka Chili, Czosnek, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidory, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina, Czerwona Papryka, Tao Tao Olej Sezamowy , Kikkoman Sos Sojowy, Czerwone Cebule, Biedronka Pieczarki, Udko z Kurczaka bez Skóry. Camilan/Lainnya: Rzodkiewka, Miód, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Kresto Żurawina, One Day More Musli Proteinowe, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Oregano, Szczypiorek, Rzodkiewka, Lidl Mozzarella Light, Putka Chleb Razowy 100%, Pestki Dyni, House Of Asia Coconut Milk 5-7%, Bataty, Gotowana Dynia, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). lagi...
|
|
2152 kkal
|
Latihan:
Fitify interwały góra - 51 menit, Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|