Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2014
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1447 kkal
|
Lemak: 62,04g | Prot: 189,64g | Karb: 21,21g.
Makan Pagi: JB Ketchup, Colun Queso Light con Probióticos, Huevo Duro, Café. Makan Siang: Regimel Jalea, Colun Yogurt Batido Light, Carne Mongoliana. Makan Malam: Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Camilan/Lainnya: hamburguesa casera. lagi...
|
|
2867 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 13 jam, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|