Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2014
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 71,31g | Prot: 54,22g | Karb: 180,94g.
Makan Pagi: Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar. Makan Malam: Cherry Tomatoes, Tomatoes, Steamed or Boiled Shrimp, Corn Tortillas, Beer. Camilan/Lainnya: Jason's Deli Plain Cheese Cake, Bourbon, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Assi Brand Roasted Sesame Seeds. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|