Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1605 kkal
|
Lemak: 75,70g | Prot: 83,96g | Karb: 148,23g.
Makan Siang: Derya Fasulyeli Ton Balığı , Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Makan Malam: Peynirli Pide, Yoğurtlu Ispanak, Tereyağı, Domatesli Biber, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ). Camilan/Lainnya: Ihlamur Çayı, Şekerpare, Lokum, Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M4xiMus
|