Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
918 kkal
|
Lemak: 27,83g | Prot: 81,01g | Karb: 82,96g.
Makan Pagi: REWE Blattspinat. Makan Siang: Gekochtes Ei, Butter, Störkaviar, Golden Toast Butter Toast. Makan Malam: Bio Räucherlachs, Gelbe Paprika, Andechser Natur Bio-Speisequarkzubereitung Magerstufe, DM Bio Gelbe Linsen, Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild, Sellerie. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 20 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elektra108
|