|
Ersten 15km Lauf dieses Jahr geschafft. entspannt aber unter 1:28h
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1623 kkal
|
Lemak: 75,17g | Prot: 116,76g | Karb: 117,82g.
Makan Pagi: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Skyr Pur, Géramont Cremig Leicht 16%, Chocomel Kakao, Golden Toast Mehrkorn Toasties. Makan Malam: Rasting Grünkohleintopf mit Kochmettwurst. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Ja! Fleischwurst. lagi...
|
|
3368 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan timoken
|