|
Вопрос моего утра - как сократив ккал в двое, вес не уменьшается... Либо стоит на месте, либо увеличивается? Физ. Нагрузки 3 раза в неделю. Что я делаю не правильно? Почему люди употребляя ккал выше и без физ нагрузки теряют вес...
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
1824 kkal
|
Lemak: 79,13g | Prot: 131,38g | Karb: 115,72g.
Makan Pagi: Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Молодой Шпинат, Помидор Сливка, Хлеб с Отрубями, Котлета Свиная. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Котлета Свиная. Makan Malam: Магнит Грейпфрут , Лещ Вяленый, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Редис, ВкусВилл Морепродукты Замороженные. Camilan/Lainnya: Сушеный Инжир, Винегрет, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
элипсоид - 10 menit, беговая дорожка - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|