Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2022
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2022:
|
839 kkal
|
Lemak: 21,09g | Prot: 39,41g | Karb: 121,74g.
Makan Pagi: Pakkasmarja Puolukka, X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Makan Siang: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Porkkanat, Rainbow Porsaan Sisäfilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Vaasan Ruispalat, Valio Oltermanni, Becel Kevyt Margariini, O'boy Kaakaojuomajauhe. Camilan/Lainnya: Päärynät, Appelsiinit. lagi...
|
|
2663 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|