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hola amigos, nunca he escrito pero necesito de su ayuda.. lo que pasa es que creo que dañe mi metabolismo.. ya que comía pocas calorías pero los fines de semana comía cosas que me gustaban son contar.. actualmente ya no me peso solo mido mi cintura.. hago 3 horas de ejercicio.. 35 elíptica 25 aerobics y una hora de caminar y 20 entre remo y bicicleta y 40 de pesas.. de lunes a domingo.. pero no sé que hacer para restablecer mi metabolismo ya que no quiero subir de peso por.lo que como mucho el fin de semana.. algún consejo de favor.. gracias
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48 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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berat badan stabil
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