Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2022
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2022:
|
1172 kkal
|
Lemak: 57,87g | Prot: 33,85g | Karb: 134,31g.
Makan Pagi: Leão Chá Verde, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçãs Gala. Makan Siang: Oba Palmito Rodela, Ovo Mexido, Cebolas, Abobrinha Refogada. Camilan/Lainnya: Tirol Leite Semidesnatado, Jasmine Granola Integral Maçã e Canela, Uvas, Hellmann's Maionese, Club Social Original , Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme. lagi...
|
|
2440 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diego.diego
|