|
Обед 🍽️ Капустная запеканка Семга Адыгейский сыр Овощи 336 ккал
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1369 kkal
|
Lemak: 61,86g | Prot: 77,08g | Karb: 115,84g.
Makan Pagi: ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Грушей. Makan Siang: Мандарины, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Жареная, Капустная Запеканка. Makan Malam: Макдоналдс Нагетсы , Перекресток Рулетики из Лаваша с Краб Мясом, Пицца с Ветчиной и Грибами. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
упражнение для пресса - 20 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
13 Feb 22 oleh anggota: Дуся ново
|
Присоединяюсь к вопросу, выглядит потрясающе, поделитесь рецептом? 😋
13 Feb 22 oleh anggota: Мария2222
|
13 Feb 22 oleh anggota: komissarova77uv
|
13 Feb 22 oleh anggota: Riri179
|
13 Feb 22 oleh anggota: Alinamalina1221
|
13 Feb 22 oleh anggota: Любовь Сопцова
|
13 Feb 22 oleh anggota: Любовь Сопцова
|
Вау, поделитесь, пожалуйста, рецептом! 😍
13 Feb 22 oleh anggota: Margo.ritik
|
Симпатично,, А как запеканочку сварганить?!
14 Feb 22 oleh anggota: oaverina190
|
доброе утро! тоже интересует запеканка☺️
14 Feb 22 oleh anggota: alena19851218
|
alena19851218
oaverina190, ritasky, Riri179
komissarova77uv, vvv1503_1, Мария2222
Не думала, что эта запеканка вызовет столько интереса 🤭
Рецепт капустой запеканки :
Нашинковать капусту и отварить её в кипящей воде минут 5-7. Морковь и лук спасеровать на сковороде. Смешать капусту, морковь с луком, добавить яйцо, творог 2 столовые ложки и 2-3 ложки манки, соль, перец по вкусу. И в духовку на 30-40 минут. За 10 минут до окончания посыпать сыром.
Получилось очень не обычно и вкусно. Обязательно буду готовить ещё так.
Даже муж, который капусту мягко говоря не любит, сказал что ему понравилось
14 Feb 22 oleh anggota: mknyazeva88
|
14 Feb 22 oleh anggota: oaverina190
|
14 Feb 22 oleh anggota: Margo.ritik
|
Спасибо! ❤️ Обязательно попробую!
14 Feb 22 oleh anggota: Мария2222
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mknyazeva88
|