Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2022
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 26,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
1787 kkal
|
Lemak: 71,25g | Prot: 111,11g | Karb: 172,58g.
Makan Pagi: President Cream Cheese Light, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Makan Siang: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Abacaxi, Banana Prata, Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). Makan Malam: Contra-filé, Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Arroz Parboilizado Cozido, Abobrinha Cozida, Bife de Carne de Vaca, Chicória, Lacta Bis (7g), Antarctica Guaraná Zero. Camilan/Lainnya: Club Social Original , Batavo Pense Zero Morango (170g). lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan raianebless
|