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KF 21,04 Kg 17,91
KM 37,3 Kg 31,74
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
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6214 kkal
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Lemak: 251,50g | Prot: 239,08g | Karb: 724,15g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, Geschälte Sonnenblumenkerne, K-Classic Pflaumenmus Fein Gewürzt , Harry Balance Toast (38g), Kaufland Milchbrötchen. Makan Siang: Frosta Thai Green Curry, Frosta Hähnchen Curry, Olivenöl, Ja! Hähnchenfiletsteaks, Kaufland Milchbrötchen. Makan Malam: K-Classic Käseaufschnitt, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Aldi Rote Paprika, Gewöhnlicher Feldsalat, Eisbergsalat, Olivenöl, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker. Camilan/Lainnya: Möhren, Äpfel, Milka Alpenmilch, Ja! Kokosflocken, REWE Beste Wahl Schokobrötchen , Kaufland Milchbrötchen. lagi...
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2175 kkal
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Latihan:
rad - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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