|
Обед 400 Ккал
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2022:
|
1177 kkal
|
Lemak: 36,36g | Prot: 77,08g | Karb: 141,09g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, President Творог 5%. Makan Siang: Макароны Жареные, Приготовленная Брокколи (Свежая), Чай с Молоком, Махеев Соус Барбекю , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Makan Malam: Чай с Молоком, Чернослив, Финик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Жареные. Camilan/Lainnya: President Творог 9%, Яблоко Желтое. lagi...
|
|
 Komentar
добрый день!
У вас откатов не было?
12 Feb 22 oleh anggota: lyazzat_1102
|
Добрый день! Нет откатов не было, если только +- 1 кг был но сейчас я стараюсь держаться в день 1200Ккал и вес уходит хорошо, может медленно но здорово
12 Feb 22 oleh anggota: Azizaoma
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azizaoma
|