|
Завтрак 350 калорий - творожная запеканка, йогурт с вишней, кофе. Ужин 460 калорий - 2 яйца жареные, салат: капуста, помидор, зелёный лук, сметана. Скумбрия сл.солёная.
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1773 kkal
|
Lemak: 110,04g | Prot: 115,73g | Karb: 91,88g.
Makan Pagi: Запеканка творожная классная, Летний День Молоко 3,2%, Домашний йогурт в йогуртнице.. Makan Siang: Колбаса Варено-Копченая, Конфеты домашние, ВкусВилл Сметана 30%, Щи с Курицей. Makan Malam: ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, ВкусВилл Сметана 30%, Красные Помидоры, Капуста Белокочанная, Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Киви, Яблоко, Запеканка творожная классная. lagi...
|
|
 Komentar
11 Feb 22 oleh anggota: makletskayasvetlana
|
makletskayasvetlana, нееет, обед ещё есть, конечно! Обедаю на работе, не фоткаю, так как короткие перерывы и еда фактически одна и та же - горячий домашний суп. Дома фото делаю, это дисциплинирует, чтоб обойтись без переедания. На работе лишнего не хапнешь - взять негде
11 Feb 22 oleh anggota: Альч
|
1600-1800 калорий в день получается
11 Feb 22 oleh anggota: Альч
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|