|
Aina vaaka yllättää tavalla tai toisella, nyt oli se toinen tapa😆..hyvää viikonloppua kaikille!!!
|
100,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
2665 kkal
|
Lemak: 93,79g | Prot: 143,35g | Karb: 298,27g.
Makan Pagi: Atria Kanapalvi, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Kotimaista Pikakaurapuuro, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä. Makan Siang: Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Skyr Kuningatar, Saarioinen Eväs Kana-Caesar Wrap. Makan Malam: Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kotimaista Puolukka, Makula Fresh Mex Kana Wrap. Camilan/Lainnya: Karl Fazer Maitosuklaa, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|