Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
72,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
1093 kkal
|
Lemak: 21,87g | Prot: 51,24g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Pão Francês, Musse de Chocolate, Kinatural Farelo de Aveia, Bolo de aniversario. Makan Siang: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Francês, Bolo de Chocolate, Rapadura. Camilan/Lainnya: Crackers de Trigo Integral, Pão Francês, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
HIIT - 2 jam dan 16 menit, Istirahat - 13 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sonisealves
|