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KF 22,28 Kg 17,91
KM 36,9 Kg 31,07
wthr 0,544
Vis 9
T 99
H 97 Q 1,021
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
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2549 kkal
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Lemak: 100,60g | Prot: 158,05g | Karb: 262,61g.
Makan Siang: Brokkoli, Olivenöl, Zwiebeln, Ja! King Prawns Garnelen, Frosta Bami Goreng. Makan Malam: Weizenbrötchen, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Rucola, Zwiebeln, Chicoree, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Rispentomaten, Zitrone, Metzger Schweinefleisch, Mett. Camilan/Lainnya: PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Milfina Joghurt 3,5% Fett, Schmandkuchen, Äpfel, Möhren. lagi...
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2131 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 1 jam dan 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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