Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2011
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3854 kkal
|
Lemak: 198,72g | Prot: 164,16g | Karb: 301,49g.
Makan Pagi: Extra Lean Turkey Bacon, Water, Egg Beaters - Original. Makan Siang: strawberry cereal bar, Honey Mustard Dipping Sauce, Mashed Potatoes and Gravy, Cole Slaw, Biscuit, Crispy Chicken Drumstick, KFC Snacker with Crispy Strip, Crispy Chicken Strips (2). Makan Malam: Buffalo Chicken Kickers, XX Lager, 12" Thin Crust Pepperoni Feast Pizza. Camilan/Lainnya: Athletic Greens, Baby Spinach, Water. lagi...
|
|
2570 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|