Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
1704 kkal
|
Lemak: 60,29g | Prot: 41,63g | Karb: 255,21g.
Makan Pagi: Gamesa Galletas Marias, Café de Olla. Makan Siang: Ciel Agua de Sabor, McCormick Mostaza, Mostaza, Pico de Gallo, McCormick Mayonesa (10g), Chimex Jamón de Pierna, Birote. Makan Malam: Slim Pop Palomitas Sal de Mar, Papa Asada. Camilan/Lainnya: Granola Casera, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz). lagi...
|
|
609 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Lompat Tali (Skipping) - 6 menit, Google Fit - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suigeneris86
|