Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2022
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2022:
|
2430 kkal
|
Lemak: 85,24g | Prot: 128,40g | Karb: 285,77g.
Makan Pagi: Good Day Carrebian Nut. Makan Siang: Tumis Kangkung, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kebab, Nasi Putih, Uleg Sambal Ijo, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Madu, Jus Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1787 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trase'
|