Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2022
|
75,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2022:
|
2800 kkal
|
Lemak: 73,36g | Prot: 161,21g | Karb: 376,24g.
Makan Pagi: Zielona Herbata, Musztarda, Chrzan, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Masło, Suempol Łosoś Atlantycki, Putka Chleb Żytni, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Woda z Kranu. Makan Siang: Orzechy Włoskie, Banan, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%. Makan Malam: Herbata bez Cukru, Jabłko, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Zupa Fasolowa, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Camilan/Lainnya: Suszona Figa, Sympathica Dżem z Czarnej Porzeczki , Go On Masło Orzechowe 100%, Wasa Żytnie Delikatess, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Jabłko, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Sok Cytrynowy, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Piątnica Twaróg Chudy. lagi...
|
|
2374 kkal
|
Latihan:
Fitify powtórzenia nogi hantle - 1 jam dan 11 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|