Jurnal MAH_79, 10 Feb 22

Refeição líquida: 300g batata doce, 30g whey protein brigadeiro, 30g leite em pó e 15g de mel

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3786 kkal

Lemak: 100,72g | Prot: 216,82g | Karb: 530,48g.   Makan Pagi: Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Panco Pão de Forma Zero, Kellogg's Sucrilhos, Argenzio Leite UHT Integral, Abacate, Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco. Makan Siang: Bullight Bife de Pernil, Macarrão Integral Cozido. Makan Malam: Mel, Banana Prata, Mangas, Turma da Mônica Maçã, Nectarinas, Macarrão Integral Cozido, Sabor e Aroma Mini Esfiha de Carne. Camilan/Lainnya: Mel, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Creme de Ricota Light, Panco Pão de Forma Zero, Atum. lagi...