Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Oktober 2014
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1917 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 64,58g | Karb: 219,44g.
Makan Pagi: Root Beer, Denny's Hash Browns, Fried Egg. Makan Siang: El Pollo Loco Chicken Tortilla Soup with Tortilla Strips (Regular), Beer. Makan Malam: Salmon Sushi, Juanita's Foods Menudito Menudo, Beer. Camilan/Lainnya: Austinuts Sesame Snack Mix, Chocolate Chip Cookies (with Butter), Bananas. lagi...
|
|
2062 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 9 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|