Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Mei 2009
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1367 kkal
|
Lemak: 49,44g | Prot: 70,29g | Karb: 169,14g.
Makan Pagi: kids' oatmeal cookies'n creme, neilson milk, french vanilla coffee, organic low fat soy milk. Makan Siang: Fat-free ranch , green onion, flaked tuna, red leaf lettuce, broccoli. Makan Malam: Swedish style light rye bread, smoked polish sausage, ham & swiss tim hortons. Camilan/Lainnya: diet coke, neapolitan, Simple Harvest Chewy Multigrain Granola Bars - Trail Mix. lagi...
|
|
2413 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|