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Hallo zusammen!
Mein Name ist Corinna, ich bin 29 Jahre alt, Ergotherapeutin und lebe mit Mann und Hund in NRW!
Nachdem ich lange als Karteileiche umher gegeistert bin, versuche ich nun in 2022, meine Ernährung umzustellen, um wieder gesünder zu leben. Ich habe mich eine lange Zeit Basen überschüssig und vegetarisch ernährt und möchte zumindest weitestgehend wieder dorthin zurück, da ich mich körperlich wesentlich besser gefühlt habe und weniger müde war.
Gerne auf dem Weg noch einige Kilos zurücklassen.. Das wäre super. Derzeit bin ich bei 86 kg, möchte am liebsten hin zur 70.
Meine Gefahr ist das allabendliche Snacken... Kennt wahrscheinlich der ein oder andere :-)
Im Rahmen eines "Wettkampfes" innerhalb der Familie, versuchen wir es nun 6 Wochen ohne Chips, Schokolade und Co.. Bin mal gespannt, wie das wird 😊 nach Tag drei noch zuversichtlich.
Alles Liebe und viel Erfolg euch allen beim Erreichen eurer Ziele!
86 kg - 3.01.2022
80 kg - 10.02.2022
75 kg -
70 kg -
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86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1407 kkal
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Lemak: 72,92g | Prot: 45,67g | Karb: 135,85g.
Makan Siang: Knorr Braten Soße Extra, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Feinste Auslese, Bauerngut Grill-Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Aldi Kräuterbutter, REWE Bäcker Brötchen , Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Camilan/Lainnya: Orangen, Vöslauer Balance Juicy Zitrone. lagi...
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181 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitbit - 23 jam. lagi...
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